大学生心理健康教育

发布时间：2026年03月12日作者:aiycxz.cn

第一章大学生心理健康概述第一节健康与心理健康一、健康新概念健康是每个人所向往的，但什么是健康，并不是每个人都能够正确认识的。长期以来，人们一直认为没有疾病就是健康，或者把健康理解为身体强壮、精力充沛。这种“无病即健康”的传统观念一直被许多人持有，并且影响到医疗保健和卫生政策。实际上，健康是一个综合性的概念，随着社会的进步和医学科学的发展，生物—心理—社会医学模式逐渐取代了传统的生物医学模式，人们对健康含义的理解也越来越深刻。1948年，世界卫生组织（WHO）在其《宪章》中提出了健康的定义：“健康不仅是没有疾病和衰弱的表现，而且是生理上、心理上和社会适应方面的一种完好的状态。”1989年，世界卫生组织又进一步深化了健康概念，提出健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。这种新的健康观念使医学模式从单一的生物医学模式演变为生物—心理—社会医学模式。这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学模式下的健康的有力补充和发展，它既考虑到人的自然属性，又考虑到人的社会属性，从而摆脱了人们对健康的片面认识。二、心理健康（一）心理健康的含义心理健康是完整健康概念的重要组成部分。国内外学者曾就心理健康的定义与内涵从不同角度进行过多方面的阐述与探索。1946年第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：“所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”世界心理卫生联合会则将心理健康定义为：“身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。”我国学者王登峰、张伯源在《大学生心理卫生与咨询》一书中指出，心理健康是指：“了解自我，悦纳自我；接受他人，善与人处；正视现实，接受现实；热爱生活，乐于工作；能协调与控制情绪，心境良好；人格完整和谐；智力正常，心理行为符合年龄特征。”综合国内外学者的观点，我们认为，心理健康是指一种持续的、积极的心理状态，个体在这种状态下能更好地适应环境、发展自我。具体表现为：个体对内部环境具有安全感，对外部环境能以社会认可的形式去应对，能充分体现出生命的活力，最大限度地发挥其身心功能和潜能。表现在行为上，一方面能为社会所接受，另一方面又能为自身带来快乐和成就。（二）心理健康的标准心理健康的标准问题一直受到各界的关注，许多专家对此都有过研究和论述。1. 国外学者的心理健康标准美国心理学家马斯洛和密特尔曼提出心理健康的十条标准：①是否有充分的安全感；②是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力；③自己的生活理想和目标能否切合实际；④能否与周围环境保持良好的接触；⑤能否保持自身人格的完整与和谐；⑥是否具备从经验中学习的能力；⑦能否保持适当和良好的人际关系；⑧能否适度地表达和控制自己的情绪；⑨能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；⑩能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。美国学者坎布斯认为，一个心理健康、人格健全的人应有四种特质：①积极的自我观念；②恰当地认同他人；③面对和接受现实；④主观经验丰富，可供取用。2. 国内学者的心理健康标准我国学者王登峰、张伯源在《大学生心理卫生与咨询》一书中提出了有关心理健康的八条标准：①了解自我，悦纳自我；②接受他人，善与人处；③正视现实，接受现实；④热爱生活，乐于工作；⑤能协调与控制情绪，心境良好；⑥人格完整和谐；⑦智力正常；⑧心理行为符合年龄特征。我国学者马建青主编的《心理卫生学》认为心理健康的标准为：①智力正常；②善于协调与控制情绪，心境良好；③具有较强的意志品质；④人际关系和谐；⑤能动地适应和改造现实环境；⑥保持人格的完整与健康；⑦心理行为符合年龄特征。我国学者李百珍在《青少年心理卫生与心理咨询》一书中提出青少年心理健康的标准：①心理健康者了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值；②心理健康者正视现实、接纳他人；③心理健康者能协调、控制情绪，心境良好；④心理健康者有积极向上的、现实的人生目标；⑤心理健康者对社会有责任心；⑥心理健康者心地善良，对他人有爱心；⑦心理健康者有独立、自主的意识。3. 大学生心理健康的标准综合国内外专家学者的观点，根据大学生这一特殊群体的年龄特征、心理特征和社会角色特征，一般认为我国当代大学生心理健康的标准包括以下几个方面：（1）智力正常。智力正常是大学生学习、生活、工作的最基本的心理条件，是大学生胜任学习任务、适应周围环境变化所需要的心理保证，因而也是衡量大学生心理健康的首要

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